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Bruce Lee steckte sich seine Ziele sehr hoch und musste dafür sehr hart trainieren. Wie er diese Ziele erreichte und vor allem welche Wege er dabei beschritt bzw. wie seine Trainingsabläufe aussahen, ist in diesem Buch beschrieben.
Der Titel dieses Buches wurde von Bruce Lee selbst ausgewählt, um seine Einstellung zur Kampfkunst zu beschreiben und seine Techniken zu dokumentieren, die ihm zu seinen Fähigkeiten verhalfen. Die in diesem Buch beschriebenen Techniken gehen direkt auf Bruce Lee zurück und sind nicht irgendwelchen Anekdoten entnommen. Nicht nur, dass dieses Buch Aufzeichnungen über Bruce Lee's eigenes Training enthält, ist dieses leicht verständliche Buch mit seinen gut nachvollziehbaren Trainingsabläufen, eine wertvolle Quelle für jene, die nach Verbesserung ihrer Gesundheit, ihrer Kondition und Konstitution suchen.
John Little gilt als der Experte schlechthin, wenn es um Bruce Lee, seine Trainingsmethoden und Philosophien geht. Ihm wurde bisher als einzigem Menschen erlaubt, Burce Lee's gesamte Notizen, Skizzen und Anmerkungen durchzuarbeiten. Jetzt ist er u.a. Mitherausgeber des Bruce Lee Magazine.