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Körperliche Vorbereitung ist wesentlich, es ist der Schlüssel zur Verbesserung der Schwach-Punkte. In diesem Video werden unterschiedliche Themen analysiert: das Stärken der Muskeln, die Balance, das Herz. Dieser Film wird in 5 Kapitel geteilt. Erstes Kapitel: &überlegene Gliedmaßen& Zweites Kapitel: &untergeordnete Gliedmaßen& Drittes Kapitel: &der Stamm& Viertes Kapitel: &die Balance& Fünftes Kapitel: &Cardio& Gefilmt mit zwei Kameras, um alles aus unterschiedlichen Winkeln darzustellen. Nach 10 Jahren als Mitglied der französischen Kung-Fu National Mannschaft und 6 Jahren in einer Taekwondo Mannschaft, ist Hoang Nghi jetzt ein Sporttrainer und setzt seine lange Erfahrung und sein Talent im Gebiet der körperlichen Vorbereitung ein.