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Jeder von uns ist heute in irgendeiner Form dem Streß ausgesetzt - sei es im Beruf oder im Privatleben. Doch obwohl Streß schon fast selbstverständlich zum modernen Leben zu gehören scheint, dürfen wir ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen. Streß ist nämlich häufig die Mitursache vieler Krankheiten wie hoher Blutdruck, Herzinfarkt, Krebs, Kopf- und Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit. Streß schwächt unser Immunsystem, mindert unsere Leistungsfähigkeit und läßt uns schneller altern. Das ist jedoch nicht alles. Immer öfter ist Streß die Ursache von Konzentrations- und Lernstörungen, von Nikotinsucht, Alkoholismus und Tablettenmißbrauch und nicht zuletzt von Berufs- und Partnerschaftsproblemen. Gegen Streß gibt es nur ein wirksames Mittel - Entspannung. Denn Entspannung und Streß schließen sich gegenseitig aus. Dr. Hans Grünn zeigt Ihnen auf diesem Cassettenprogramm, wie Sie sich jederzeit entspannen können. Schritt für Schritt und auf leicht verständliche Weise führt er in sechs bewährte Entspannungstechniken ein: Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Visualisierung, Selbsthypnose, Meditation. Wenn Sie gelernt haben, wie Sie sich jederzeit und überall entspannen können, haben Sie nicht nur einen wesentlichen Grundstein für Ihre Gesundheit gelegt. Dann haben Sie auch einen verläßlichen Weg gefunden, ruhiger und gelassener zu werden und mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen.